というか、全ての時間に無駄なものは無いんだよ。⁡
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休日にダラダラと寝て過ごしてしまった⁡
_(´ཫ` )⌒)_[▓▓]⁡
⁡なんて言うのも、身体が疲れていたのを癒したのだから無駄じゃない。⁡
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日本人は特に、「何もしない時間」に罪悪感を感じちゃうよねー。⁡
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⁡だけど、海外では「何もしない」=「niksen(ニクセン)」というバーンアウトに対処するストレス軽減法がトレンドになってきているそうです(*^^*)⁡⁡
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⁡窓の外をボーッと眺めたり、ソファーに寝そべったり、近所をブラブラ散歩したり…｡
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⁡「何もしない」のにザワザワしちゃう人は、「目的なしに何かすること」でストレスを軽減するという方法だそうです( ˙◊˙ )⁡
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「目的なしに何かをすること」⁡については、編み物やスマホゲーム、皿洗いなんかもその効果があるそうです(*ˊᗜˋ*)♡⁡⁡
これらは、⁡セミオートマチックにできることであり、何も考えずに出来る単純作業。
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大事な事は、⁡
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⁡「過去の事で自分責めをしない事」⁡
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⁡いいじゃない。⁡何もしない日があったって。⁡
⁡いいじゃない。一日中スマホゲームしたって。⁡
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⁡ここで後悔したり、自分責めをしてしまうから、またストレス溜めちゃって、またニクセンしたくなるwww⁡
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⁡⁡頑張り屋さんで真面目で責任感が強いから、ついついやっちゃうよね💦⁡
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そんなあなたに朗報です° ✧ (*´ `*) ✧ °⁡
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⁡⁡ビル・ゲイツ氏やAmazonのベゾス氏も「ニクセン」を取り入れているそうだよ😊⁡⁡
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⁡ボーッとする時間が「ひらめき」を産むんだとか✨✨
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⁡なんか、こういう情報を聞くと、何もしない休日も罪悪感無しで行けそうですね🥰⁡⁡
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⁡⁡⁡オンオフでバランスとって生きましょう😊
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⁡そう言えば、⁡
⁡うちの子達がハマっている「Sky」の⁡キャンバラってニクセンだなーって密かに感じたー。⁡⁡
⁡
⁡子供らの日常も、常に何かの「やらねば」におわれているんだなぁと感じた午後でした💦⁡⁡
⁡⁡
さて、親としてはどういう声掛けしていこうか…?⁡
⁡子育てってムズいなwww⁡
⁡⁡